Yoga uitgelegd

Recent uitgelegde begrippen

Gevederde pauw
De gevederde pauw, in het Sanskriet Pincha Mayurasana, is een balancerende houding voor gevorderden die goed tegen stress werkt en de schouders en rugspieren traint.
Gestrekte kindhouding
De gestrekte kind houding, in het Sanskriet Utthita Bahlasana, is een strekkende houding die goed is voor rust en herstel.
Gestrekte driehoek
De gestrekte driehoek, in het Sanskriet Utthita Trikonasana, is een strekkende houding die de beenspieren traint, stijfheid in benen en heupen vermindert en de borstkas en enkels versterkt.
Dubbele dikketeenstrekking
De dubbele dikketeenstrekking, in het Sanskriet Ubhaya-padangusthasana, is een yogahouding waarbij je zit met beide benen gestrekt omhoog en je je dikke tenen vastpakt.
Downward facing dog
De downward facing dog, in het Sanskriet Adho mukha svanasana, is een van de bekendste yogahoudingen en onderdeel van de zonnegroet, waarbij je handen en voeten de grond raken terwijl zowel je benen als je rug gestrekt zijn en je billen omhoog wijzen.

Recent beantwoorde vragen