Yoga uitgelegd

Recent uitgelegde begrippen

Twistende yogahoudingen
Twistende Yogahoudingen zorgen voor meer soepelheid in je ruggengraat en detoxen je lichaam. Je kunt ze zittend, staand of liggend uitvoeren.
Samadhi Phada
Samadhi Pada is het eerste hoofdstuk van de Yoga Sutras die bestaat uit 51 sutra’s over verlichting.
Restorative yoga
Restorative yoga is een vorm van yoga waarbij er in een zeer rustig tempo houdingen aangenomen worden die herstellend werken.
Namast├ę
Namasté, letterlijk vertaald uit het Hindoeïstisch "ik buig voor u" wordt bij yoga aan het einde van de les gebruikt als groet en teken van dankbaarheid door de handpalmen tegen elkaar te plaatsen en een lichte buiging te maken.
Bhuddi mudra
Bhuddi mudra is een verlichtingsgebaar in Hatha yoga. Deze wordt tijdens meditatie toegepast voor mentale rust.