Yoga uitgelegd

Kan je pranayama yoga doen na een bevalling?

Uitgelegd Redactie
3 december 2022

Als je een normale bevalling hebt, kun je na 1-2 maanden beginnen met het beoefenen van pranayama. Oefen in het begin elke pranayama 2-3 minuten en verleng de duur geleidelijk. Als je bevalt met een operatie, is het beter om 6-7 maanden geen Yoga Pranayama te beoefenen. Begin daarna geleidelijk aan pranayama.